對于一些求職者來說，背景調查僅僅是一個形式。但是，在其選擇范圍已縮小到了僅有兩位候選人的情況下，強有力的推薦人可以讓某人獲得比僅有冷淡的推薦信的候選人更大的優勢。你所能做出的最佳對策？以相當謹慎的態度選擇你的推薦人。

為此，以下是通常要避免選用其作為推薦人的四種類型的人。

非工作的朋友或是很短期的同事。推薦人應該是某一位非常了解你以及你的工作的人。“避免選擇某個在你的日常性工作或一項特殊的工作項目中未曾直接與你共事的人，”《頂級專業人士所需要知道的有關回答面試問題的內容（What Top Professionals Need to Know About Answering Job Interview Questions ）》的作者希瑟。麥克納布（Heather McNab）說。招聘人員希望獲得關于你的信息，并且將會提出有關你與你的推薦人的關系的具體問題。如果他們只得到了含糊的回答，你就將會錯過一次寶貴的展示你的特點的機會。

一位現任的同事。這并非一個硬性規定。如果你與其一起工作的人是獨立且提供支持性工作的，那他們可能會是你最好的推薦人，特別是，如果你們已經在同一個地方一起工作過一段時間或是有著一定的共同工作的經歷的話。但是，如果你有一樣好的其他選擇，那還是選用后者吧。“如果消息走漏，你的同事是推薦人而你沒能得到這份工作，拿這可能會將你目前的工作置于岌岌可危的地步。不論你是否得到這份工作，它也都可能會讓你的同事的工作處于危險之中，”麥克納布說。

某個有著壞名聲的人。思考一下你的推薦人與該公司的關系以及他們的名字將會給招聘人員帶來怎樣的觀感。“我們根據自己所工作的公司而獲得評判。不要請某個由于他或她的聲譽、溝通風格或是一般態度而會讓你看起來糟糕的人作為推薦人，”《做你自己最好的公關人員：如何使用公關技巧得到關意、獲得聘用以及在工作中得到獎勵（Be Your Own Best Publicist： How To Use PR Techniques To Get Noticed， Get Hired & Get Rewarded At Work ）》的作者梅麗爾-韋恩斯福特-庫珀 （Meryl Weinsaft Cooper）說。

不顧后果的人。很明顯，你不會想要從不喜歡你或是沒有在你為他們工作時給你好評的人當中選取推薦人。但是，你還要謹慎地不要請到某個喜愛你但有著話癆或說出不恰當的內容的傾向人作為自己的推薦人，職業咨詢公司召喚事業的創始人謝麗爾-帕爾默（Cheryl Palmer）說。你可以通過給他們提供談話要點的方式幫助準備推薦材料，但是，如果有人喜歡以一種可能不會有幫助的方式過度共享信息的話，那就堅持選擇別的更專業的人。